外傷性の交通事故で病院に運ばれた患者は、テトリスを 20 分間プレイした後、侵入的な記憶が減少したと報告しました。
過去には、テトリスを眼球運動脱感作および再処理 (EMDR) 療法の一種としてどのように使用できるかを示す多くの研究が行われてきました。研究が最初に発表されたとき、特に PTSD などの症状の治療と管理にテトリスがいかに効果的であることが示されたかを考えると、それに値するほど多くの注目を集めることはありませんでした。
幸いなことに、より多くの人がこれらの研究に注目し始めており、テトリスが PTSD やその他のメンタルヘルス関連の問題にどのように役立ったかについて同様の話をソーシャル メディアで共有しています。
PTSDの研究に戻ると、テトリスを20分程度プレイするだけで、トラウマ的な出来事によって引き起こされる不快なフラッシュバックや侵入的記憶を軽減できる可能性があることが示唆されています。
TIMEなどの報道によるとスウェーデンのカロリンスカ研究所の研究者らは、自動車事故の生存者が「入院して事故の記憶を簡単に思い出すよう求められてから6時間以内に」テトリスをプレイすると、不快なフラッシュバックや煩わしい記憶が減少すると報告した。
この研究には、交通事故に遭ってから6時間以内にイギリスのオックスフォードにあるジョン・ラドクリフ病院の緊急治療室に搬送された合計71人の患者が参加した。病院にいる間、これらの患者は事故のトラウマを思い出すよう求められ、その後合計20分間テトリスをプレイするよう求められた。
NPRの報道によると, 「ゲーマーたちは、事故後の最初の 1 週間に、対照群に比べて侵入的な記憶が 62% 少ないことが判明しました。さらに、彼らの悪い記憶は対照群よりも早く消えました。」
この発見は印象的なものですが、研究のサンプルサイズが小さいことを考えると、さらなる研究が必要であることも指摘されています。 「このアプローチを開発するには、さらに多くの研究が必要であることは間違いありませんが、私たちは勇気づけられています」とテトリス研究の筆頭著者でカロリンスカ研究所の心理学教授であるエミリー・ホームズ氏は述べた。
この研究だけではテトリス療法を試してみるのに十分ではない場合は、テトリスの公式 Web サイトに次のような情報が掲載されています。おもしろ情報ページ:
このことから、テトリスは単なる暇つぶし以上の用途があることがわかります。潜在的な健康上の利点の中でも特に、トラウマ生存者を助けるというテトリスの影響の全容を理解するには、さらに多くの研究が必要であることは間違いありませんが、それでも可能性を熟考するのは刺激的です。
テトリスは 30 年以上前から存在するゲームで、携帯電話から Nintendo Switch、そしてその間のあらゆるプラットフォームに至るまで、考えられるすべてのプラットフォームで利用できます。
テトリスは非常に簡単に入手できるため、人々はこの問題について自分で簡単に調査することができます。たとえば、トラウマ的な出来事に耐えた場合は、その後 20 分間テトリスをプレイしてみてください。難しいかもしれませんが、同時に、テトリスを試しなかった場合よりもフラッシュバックに悩まされることが少なくなるかもしれません。
について読んだ後、テトリスはトラウマ生存者をどのように助けることができるか, 私たちは、あなたがテトリスで同様の経験をしたことがあるかどうか知りたいと思っています。 Chattyでお知らせください！
モーガンはメイン州の凍った荒野出身のライターで、メタル ミュージック、KPOP、ホラー、インディー ゲームを楽しんでいます。彼らはまた、テトリス 99 などのゲームやゲーム全般で熾烈な競争を繰り広げるテトリス熱狂者でもあります。でもほとんどテトリスです。 Twitter でモーガンをフォローできます@Author_MShaver。
