Night Shiftを使用してiPhoneのブルーライトをオフにする方法

現代のテクノロジーの多くは、私たちの生活を楽にしたり、より楽しくしたりするために設計されており、これは携帯電話に関しても確かに当てはまります。しかし、コンピューターやスマートフォンを継続的に使用すると、私たちの健康や生活に影響を与える側面がいくつかあります。それらの懸念の 1 つは、睡眠サイクルを狂わせる可能性のあるさまざまな周波数であるブルーライトに関するものです。最近のコンピューター モニターと同様に、iPhoneには、目の疲れを軽減し、夜の睡眠を改善するためにブルーライトを減らすことを目的とした特別な Night Shift 設定が含まれています。 Night Shift を使用して iPhone または iPad のブルーライトをオフまたは軽減する方法は次のとおりです。

Night Shiftを使用してiPhoneおよびiPadのブルーライトをオフにする方法

iOS のユーザー中心の設定の多くと同様、Night Shift 設定も簡単に見つけて使用できます。完全な手順は次のとおりです。

1. iPhoneまたはiPadのメイン画面から、設定アプリケーションを開きます。
2. ディスプレイと明るさまでスクロールしますをタップしてから、Night Shiftのトグルをスライドさせますアクティブな位置にします。
3. ご希望に応じて、スライダーを「Cooler」から「Warmer」まで調整します好みの色温度を実現します。
4. 必要に応じて、切り替えて、夜勤スケジュール設定を調整するiPhone を特定の時間に自動的に Night Shift に切り替えるようにします。

このプロセスが完了すると、iPhone ユーザーは指定した時間にデバイスの画面の色が変化するのを確認できるようになり、入眠や睡眠の維持が容易になることを期待しています。私たちはこの種の結果を個人的に証明することはできませんが、スマートフォンや PC のユーザーが休息を保ち、疲労を回避できるようにすることを目的としたものはすべて、私たちの本では勝利です。

iPhone および Android 固有のガイドを含む、携帯電話に関するその他のヒントについては、ここ Shacknews をご覧ください。